Trik melaknakan die OCD sesungguhnya lumayan sederhana, Anda hanya butuh mengendalikan perputaran waktu makan serta puasa. Diet ini bisa dikerjakan cara yang bermacam, seperti jendela makn 8 ja, 6 jam, serta 4 jam dalam satu hri.
King88Bet link Sampai, apabila dirasakan udah biasa dengan dit OCD,
King88bet Live Chat Anda dapat mengerjakannya dengan cuman makan 1 kali dalam satu hari.
Slot Online Terpercaya Di bawah ini yaitu cara det OCD yang bisa Anda melakukan:
Jndela makan 8 jam (16:8)
King88Bet link Trik melakskan diet OD utuk yang bau saja memulai kebanyakan mulai jendela maan 8 am.
King88bet Live Chat Lewat kata lain, Anda diizinkan makan apa waktu 8 jm dam satu hari.
Slot Online Terpercaya Seusai jendla makan habis, Anda mesti stop makan waktu 16 jam.
King88Bet link Tak ada batas spesial di dalam memastikan waktu yang cocok buat mulai atau stop makan waktu iet OCD.
King88bet Live Chat Perihal ini terkait di alternatif yang Anda bikin.
Slot Online Terpercaya Walau begitu, mayoritas orang memutuskan jam buat berpuasa waktu malam hari.
King88Bet link Menadi cotoh Anda mlai bisa bepuasa di waktu 19.00 sampai waktu 11.00 besok harinya.
King88bet Live Chat Di waktu itu, Anda cuman diizinkan buat minum air putih.
Seusai waktu 11.00, Anda bisa mengkonsumsi makanan apa saja sampai waktu 19.00.
Jendela makan 12 jam (12:12)
Disamping jendela mkan 8 seseorang pemula dapat juga melksanakan diet CD dengan jendea makan 12 jam
Slot Online Terpercaya serta waktu berpuasa waktu 12 jam. Cara ini condong lebih ringan
King88bet Live Chat buat dikerjakan sebab waktu berpuasa mayoritas ada saat jam tidur.
King88Bet link Menjadi contoh, Anda mulai bisa beuasa di waktu 20.00,
maka besok harinya Anda sudah diperbolehkan makan di waktu 08.00 sampai waktu 20.00.
Jendela makan 4 jam (20:4)
Apabila Anda udah biasa melaksakan dit OCD, Anda dapat coba membataskan waktu jendel makan sampai 4 jam.
Slot Online Terpercaya Berarti, Anda penting berpuasa waktu 20 jam dlam sau hari.
Cara OCD ini yaitu step yang cukup berlebihan maka tak diminta untuk yang baru saja meulai.